ÇÁ·Î¶óÀÌÇÁ º¸Áõ À¯±â³ó ¾Æ¸¶¾¾ ¿ÀÀÏ Ä¸½¶

À¯±â³ó ³Ãµ¿ ¾ÐÃà ¾Æ¸¶¾¾ ¿ÀÀÏ·Î °Ç°ÇÑ »î¿¡ Áß¿äÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ¿À¸Þ°¡-3, ¿À¸Þ°¡-6 ¹× ¿À¸Þ°¡-9À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. °æÁ¦ÀûÀÎ ¹ë·ù ÆÑÀÔ´Ï´Ù. ¸»¶û¸»¶ûÇÑ Á©Å¸ÀÔ Ä¸½¶Çü 200Á¤ Æ÷ÇÔ.
±ÇÀ庹¿ë·®: ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ 1 - 2Á¤¾¿ À½½Ä°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇϽðųª Àü¹®°¡ÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸£½Ê½Ã¿À.
°Ç° Á¤º¸: ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡-3¿¡ °üÇÑ Á¤º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¸¶¾¾ ¿ÀÀÏÀº ¿À¸Þ°¡-3 ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê (EFA)À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ ½Åü´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç ÀÌ´Â °Ç° À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» À½½ÄÀ̳ª º¸Á¶Á¦Ç°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¸é ¿À¸Þ°¡-3 ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀº ü³»¿¡¼ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖÀ»±î¿ä? ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀº ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼º Áö¹æÀÇ ¿î¹Ý°ú ¹°Áú´ë»ç¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µÎ³ú¿Í ¸Á¸·ÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î µÎ³ú ¿µ¾ç °ø±Þ¿¡ µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù.
¼ººÐ ¹× ÇÔ·®: ĸ½¶Çü 1Á¤Àº ¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê (¿À¸Þ°¡-3) 520mg, ¸®³î·»»ê (¿À¸Þ°¡-6) 180mg ¹× ¿Ã·¹»ê (¿À¸Þ°¡-9) 210mgÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â À¯±â³ó ¾Æ¸¶¾¾ ¿ÀÀÏ 1000mgÀ» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. È£¸ð, ÀüºÐ ¹× ±Û·çÅÙÀº Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
»ç¿ë»óÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×: ¼Ò¾ÆÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.


















