Ŭ·Î·¼¶ó - 500 Ÿºí·¿

Ŭ·Î·¼¶ó´Â ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ¸·Î À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¶§ ¸ðÀÚ¶õ ¿µ¾çºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÝ´Ï´Ù. Ŭ·Î·¼¶ó´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¹× ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁúÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ°í °Ç°À» ÁöÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ¾Ë¾àÇü 500Á¤ Æ÷ÇÔ.
»óÇ¥¸í: ¶óÀÌÇÁ½ºÆ®¸²
Ư¡: ¶óÀÌÇÁ½ºÆ®¸²ÀÇ ±×¸°½º Ŭ·Î·¼¶ó´Â ¹Ì¼¼³ìÁ¶·ù·Î °¢Á¾ Çʼö ¹Ì·®¿µ¾ç¼Ò ¹× RNA/DNA ÇÙ»êÀ» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Ŭ·Î·¼¶ó´Â Á¤ÈÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ» À¯¹ß½Ãų ¼ö Àִ ü³» Á߱ݼÓ, µ¶¼Ò ¹× ¿À¿° ¹°Áú¿¡ ½º½º·Î ´Þ¶óºÙ¾î ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃŰ´Â ¿±·Ï¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. Ŭ·Î·¼¶ó´Â ȸº¹±â ȯÀÚÀÇ ½Ä»çºÎÅÍ Çö´ë ½Ä»ýȰÀÇ °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ·Î ¾²À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ÇÀ庹¿ë·®: º¹¿ë ù ÁÖ¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 5Á¤ º¹¿ëÇϽʽÿÀ. Á¡Â÷ 10 - 20Á¤±îÁö ÇÊ¿äÇѸ¸Å ´Ã·Á°¡½Ê½Ã¿À. Àü¹®°¡ÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸£½Ê½Ã¿À. ½Ä°£¿¡ º¹¿ëÇÏ½Ã¸é ´õ Å« ÇØµ¶È¿°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå ¿îµ¿¿¡ »ý±â´Â º¯È¸¦ ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÇØµ¶ Ãʱ⿡´Â µÎÅë, »Ï·çÁö ¹× ÇǷΰ¨ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ŭ·Î·¼¶ó¸¦ º¹¿ëÇÏ½Ç ¶§¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 4 - 8ÀÜÀÇ ¹°À» ¸¶½Ê½Ã¿À.
°Ç° Á¤º¸: Ŭ·Î·¼¶ó´Â ºñŸ¹Î, ºñŸ¹Î B º¹ÇÕü ¹× Ŭ·Î·ÎÇÊ (¿±·Ï¼Ò)ÀÇ °ø±Þ¿øÀÔ´Ï´Ù. Ŭ·Î·¼¶óÀÇ 50% ÀÌ»óÀº ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ¿©´ü °¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸ðµÎ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä»ýȰ¿¡ °í±â³ª µ¿¹°¼º ½ÄǰÀÌ ºÎÁ·ÇϽôٸé Ŭ·Î·¼¶ó ¼·Ãë´Â ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ¹Ùµð ºô´õ³ª ¿îµ¿À» Áñ°ÜÇϽô ºÐ¿¡°Ôµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿±·Ï¼Ò´Â ½Ä¹°ÀÇ ÃÊ·Ï»ö ºÎºÐÀ̸ç ÀÌ´Â ½Ä¹°ÀÇ °·ÂÇÑ Á¤È ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù. ¿±·Ï¼Ò´Â Ç÷·ù·®À» Áõ°½ÃÄÑ Ã¼³»¸¦ Á¤È½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â º£Å¸ Ä«·ÎƾÀ» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ 19°¡ÁöÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºñŸ¹Î B12, öºÐ, ¿ä¿Àµå ¹× ¾Æ¿¬À» Æ÷ÇÔÇÑ 20°¡ÁöÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸öÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ¿© üÁúÀ» °³¼±½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¼Ò¾ÆºÎÅÍ ÀÓ»êºÎ, ȯÀÚ ¹× ³ëÀαîÁö ¿µ¾çº¸ÃæÀ» ¿øÇϽô ³²³à³ë¼Ò¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. Ŭ·Î·¼¶ó´Â ¼Ò¾Æ¿¡°Ôµµ ÀûÇÕÇÑ °Ç°±â´É½ÄǰÀÔ´Ï´Ù.
¼ººÐ ¹× ÇÔ·®: ¾Ë¾àÇü 1Á¤Àº ¡®½Ç¿Ü Àç¹è¡¯ ¶óÀÌÇÁ½ºÆ®¸² Ŭ·Î·¼¶ó 200mgÀ» Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ë»óÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×: ¼Ò¾ÆÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ. ¾ÆÁÖ µå¹® °æ¿ì±ä ÇÏÁö¸¸ ±¸Å䳪 ¸Þ½º²¨¿ò, ÀåÀÇ ÅëÁõ ¶Ç´Â °è¼ÓµÇ´Â ¼³»ç°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇϽðí Àü¹®°¡ÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸£½Ê½Ã¿À.


















